BATTLE ROPE
BATTLE ROPE /バトルロープ
BATTLE ROPE /バトルロープ

バトルロープとは、太いロープを縦に横に鞭のようにしならせるエクササイズです。腕や肩の筋肉以外にも体幹も鍛えられるので、全身の運動を行うことができます。効果としては脂肪燃焼、筋持久力、また関節の動きや身体のバランスと筋肉のバランスを鍛えることによって、姿勢も改善することができます。